Настольный теннис — удивительная игра, в которую популярно играют на протяжении веков. Это самый популярный вид спорта в закрытых помещениях, в котором принимают участие миллионы активных игроков по всему миру и в котором можно делать ставки на теннис. Существуют ассоциации и клубы настольного тенниса в 226 странах и территориях.
Настольный теннис, также известный как пинг-понг, возник в 1800-х годах. Это обычная домашняя игра, которая настолько универсальна, что некоторые люди даже играют в нее на открытом воздухе в летний день. Для этого требуется только ракетка для настольного тенниса, также называемая молотком, и легкий мяч. Суть игры заключается в том, чтобы бить мячом о прочный стол по сетке вперед и назад, пока один из вас не выбьет мяч с площадки соперника
Улучшает зрительно-моторную координацию.
Поскольку ваше внимание и ваши глаза должны оставаться на легком теннисном мяче, вы можете хорошо заниматься спортом, когда чувствуете, что летучая мышь — это часть вашей руки. Это гарантирует, что вы попадете в нужное время, и убедитесь, что мяч не выйдет за пределы поля. Активность вашего мозга тренируется, чтобы идеально возбуждать нейроны, так что вы можете ударить их прямо своему противнику стильно. Этот аспект очень важен для улучшения вашего физического мастерства.
Ускоряет ваши рефлексы.
В профессиональном матче по настольному теннису легковесный мяч летит так быстро! Средняя скорость мяча в матче будет от 50 до 58 км / ч! Чтобы противостоять этому, у вас должны быть сверхбыстрые рефлексы, которые развиваются при интенсивных тренировках. В 2003 году был установлен классический рекорд, когда Ларк Брандт выиграла конкурс World’s Fastest Smash Competition в Новой Зеландии.
Интересный способ похудеть
Хотя это кажется медленным спортом, после 30 минут занятий этим видом спорта вы будете потеть и задыхаться от интенсивной тренировки . Настольный теннис сжигает много калорий, особенно потому, что вам нужно бегать в разные стороны и отбивать мяч быстро, но очень контролируемым образом. Это приводит к увеличению скорости метаболизма по мере увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания. Это становится разновидностью кардиоупражнений и может действительно помочь вам сбросить вес, если вы будете делать это регулярно. Поскольку это увлекательная игра, которую можно проводить дома в качестве тренировки, она очень популярна.
Делает ваш мозг острее
Этот вид спорта делает ваш мозг острее и помогает сосредоточиться и бодрствовать. Настольный теннис — это не просто удар по мячу, вы должны использовать стратегию и думать о слабых сторонах соперника, наносить удары с большой точностью. Это на самом деле сохраняет ваш ум очень острым и ясным. Это настолько сильно влияет на мозг, что настольный теннис рекомендуется людям с высоким риском болезни Альцгеймера и слабоумия ! Это просто спорт!
Повышает концентрацию внимания у детей.
Исследования показали, что у детей, занимающихся спортом, мозговая активность всегда выше, чем у детей, которые этого не делают. Во многих странах дети в возрасте 11 лет играют со своими сверстниками и выигрывают чемпионаты и награды. Было замечено, что у них также была удивительная сосредоточенность и концентрация без проблем с обращением внимания. На той стадии роста ребенка это плюс!